Вход
Учени с нови препоръки за физическата активност
Децата да започват със спорта още по-рано
13 Ноември 2018 г.
Снимка: Shutterstock
Нови препоръки на американски експерти по повод физическата активност гласят, че е желателно тя започва в по-ранна възраст, за да може децата да са физически активни и да избегнат здравни проблеми по-късно през живота си, предаде Асошиейтед прес.
Препоръките за физическа активност започваха от 6-годишна възраст. Сега обаче те включват дори 3-годишни деца, за които ще е от полза да участват активно в игри през деня.
За възрастните хора препоръките са свързани с физически упражнения с продължителност най-малко два часа и половина седмично, включително аеробни упражнения, вдигане на тежести и друга, изискваща напрягане на мускулите работа, предаде БТА.
Физическите упражнения не трябва да се извършват наведнъж или да са много изнурителни. Дори изкачването на стълби, вместо да се ползва асансьор, е полезно за здравето.
Препоръките бяха оповестени на конференция на Американската асоциация за сърдечно здраве и са публикувани в Journal of the American Medical Association.
Още от Здраве
Бебе, което пълзи. Снимка: Shutterstock
Първата алергия в живота e към краве мляко
Дете с къркорещ от глад стомах.
Илюстрация: Shutterstock
Защо стомахът ви къркори, когато сте гладни?
Бременна пие чай.
Снимка: Shutterstock
Има ли вреден чай за бременната?
Бременна преди раждане. Снимка: Shutterstock
Генерална репетиция: бременната получава контракции
Болно дете.
Снимка: Shutterstock
Ужас! Детето е болно!
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Машин Гън Кели
Снимка: Getty
Новини
Машин Гън Кели празнува първия рожден ден на дъщеря си
03 април 2026 г.Бебе, което пълзи. Снимка: Shutterstock
Здраве
Първата алергия в живота e към краве мляко
03 април 2026 г.
Виктор Стоянов и Поли Недкова. Снимка: Instgram
Заедно
Виктор Стоянов и Поли Недкова с общо хоби
03 април 2026 г.
Езеро покрито с лед. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
Детето пита: Защо ледът пука
03 април 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бебе, което пълзи. Снимка: Shutterstock
Виктор Стоянов и Поли Недкова. Снимка: Instgram
Езеро покрито с лед. Снимка: Shutterstock
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Дете и неговите страхове.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена си говорят. Снимка: Shutterstock
Дете с къркорещ от глад стомах.
Илюстрация: Shutterstock
Бременна пие чай.
Снимка: Shutterstock
Коментари